Надежда Щербинина-Мифтахатдин (ya_nadegda) wrote,
Надежда Щербинина-Мифтахатдин
ya_nadegda

Categories:

Статьи о здоровье и фитнесе

16.png

Я перелопатила огромное количество статей, выбирая то, что показалось разумным для женщин 40+.
Опробовала на себе приемы оздоравливающих упражнений – выбрала те, что сработали для меня положительно.

Перерабатывала статьи с учетом того, что мне кажется верным. То есть вычеркивала то, с чем не согласна, оставляя лишь ту часть, которая мне подходит и кажется разумной.
Потому и ссылок на источник в этих статьях нет.

Я ничего никому не навязываю, не рекомендую  и даже не предлагаю что-либо обсуждать. Статьи  просто для чтения  - для тех, кто подписан "в группу здоровья".  Меня попросили рассказать о том, какой информацией я пользуюсь - я выполнила просьбу.
Но комментарии не отключены, так что если  будут какие-то вопросы,  отвечу.


Статьи подзамочные. Но у меня есть открытые посты по тегу: фитнес - в которых делюсь своими результатами.

Как начать заниматься физкультурой

Как худеть женщинам после 40+

Как мы толстеем

Роль углеводов при похудении

Нарушение обмена веществ

Расчёт базового обмена веществ. Калькулятор.

Рост и вес человека

6 лучших упражнений для похудения

Сколько килокалорий нужно тратить за 1 час

Жиросжигание

Чем полезны утренние кардио-тренировки

Витамины для красивой и здоровой кожи

Накачать мышцы и похудеть одновременно — это реально или нет?

6 лучших упражнений для похудения

Фейсбилдинг

Птоз лица - опущение мягких тканей

Фейсбилдинг - 2

Один секрет женского здоровья

Питьевой режим и баланс воды в организме

О пользе воды

Зависимость от ЗОЖ

Фото: ДО и После

Tags: здоровье, статьи, фитнес
Subscribe

Posts from This Journal “фитнес” Tag

  • Реабилитация после болезни

    Когда в конце прошлого лета муж попал в реанимацию, я очень перепугалась, но жила надеждой на его скорое выздоровление. Реабилитация требуется…

  • Движение и здоровье. О результатах

    Сын в прошлом году зимой подарил мне гимнастический ролик и еще кое-какие прибамбасы для упражнений. Ну фитбол у меня уже давно - сама купила.…

  • Френд-обмен

    Для группы здоровья пост. Друг показал забавный ролик, который у него на сайте выложен. Сергей - московский тренер и ведет группу. А еще он мой…

  • Фитнес-зал в отеле

    Вот такой фитнес-зал есть на работе у мужа. Скоро я тоже буду туда ходить. Тут три зала и два уровня этажей. Из одного зала, который на 3-ем…

  • Продолжаю сбрасывать вес

    Отчет для тех, кто когда-то подписывался в группу здоровья. В марте мне стукнет 57. И я хотела бы примерить новое платье - на размер меньше:-) Но это…

  • Как сбросить лишние кг. после праздничных застолий?

    Сегодня первая тренировка в зале после праздников. Поедем с мужем сбрасывать наеденное непосильным трудом. Предвкушаю, как тренер скажет: -…

  • Внезапные перемены

    Все люди по-разному переносят стрессы. Кто-то быстро приспосабливается к переменам, а для кого-то это большая "головная боль". Случалось ли…

  • Упражнения с фитболом

    Для группы здоровья. Вот комплекс, который я делала до похода в качалку, но и сейчас делаю в те дни, когда не езжу на тренировку. Комплекс…

  • Фитнес-сплав по реке

    Скоро лето. Люди заранее покупают путевки, ждут отпуск - словом, планируют отдых. Я не любительница туризма, но люблю недолго отдохнуть на природе в…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments